Gyógyfürdők, fürdőkezelések a kardiológiai betegségek esetén

Látogatás a magas vérnyomás miatt szaunában. Magas a vérnyomása? Szaunázzon! - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak

látogatás a magas vérnyomás miatt szaunában Magnézia adagolása magas vérnyomás esetén

Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata.

A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet tágítja az ereket, ugyanakkor pedig a stressztől is segít megszabadulni. A kutatócsoport úgy véli, hogy ez egy alternatív módja lehet a vérnyomás csökkentésének, és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésének — amelyeknek a magas vérnyomás az egyik fő kockázati tényezője.

A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik csoport tagjai hetente egyszer szaunáztak, a második tagjai hetente kétszer-háromszor, a harmadikba tartozók heti alkalommal. A résztvevők egészségi állapotának alakulását 22 évig követték, ez idő alatt a férfiak 15,5 százalékánál alakult ki klinikailag igazolt magas vérnyomás.

látogatás a magas vérnyomás miatt szaunában cukorbetegség magas vérnyomás retinopátia

Azok között, akik heti alkalommal látogatták a szaunát, 24 százalékkal csökkent a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Azoknál hipertónia nyaralás, akik hetente négy alkalomnál is többször szaunáztak, a kockázat 46 százalékkal lett alacsonyabb.

A dolog több biológiai jelenséggel is magyarázható: először is a szaunában körülbelül 2 Celsius-fokkal emelkedik a testhőmérséklet, ez pedig tágítja az ereket.

látogatás a magas vérnyomás miatt szaunában hogyan kell kezelni a magas vérnyomás alacsony vérnyomását

A rendszeres szaunázás az endoteliális funkciót, azaz az erek belső falának működését is javítja, ami szintén jó hatással van a vérnyomásra.

A szaunázás relaxáló hatása miatt is csökken a vérnyomás.

látogatás a magas vérnyomás miatt szaunában magas vérnyomás hatása a szívre

A pulzus ugyanakkor magasabb lesz a szaunában, ami veszélyes lehet a fel nem ismert szívbetegséggel küzdőkre nézve. A finn kutatóknak ugyanez a csoportja tavaly arra talált bizonyítékot, hogy a rendszeres szaunázás az időskori mentális problémák megelőzésében is segíthet: a legalább heti négyszeri szaunázás 66 százalékkal csökkentheti az időskori memóriazavarok veszélyét.

2019/31 - A vér és a vérnyomás