Hipertónia nyaralás
Tartalom
Magas a vérnyomása? Így tervezze meg a nyaralását Szerző: Kardioközpont - Dr.
- Magas vérnyomást mértem - forduljak orvoshoz?
- HIRDETÉS Kockázatos nyaralás - életveszélyes is lehet az óvatlanság A nyári hónapokban — különösen az utazások, nyaralások alkalmával — gyakorta háttérbe szorul a magas vérnyomás kérdése, az esetleg korábban már kialakított helyes étkezési szokások betartása, valamint a rendszeres és megfelelő kezelés.
- Fekete bors és magas vérnyomás
- Vese megelőzése magas vérnyomás esetén
- Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
- Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
- hopmester.hu - Kockázatos nyaralás - életveszélyes is lehet az óvatlanság
- Alultápláltságot jelent.
Kapocsi Judit PhD, magasvérnyomás- és érkockázat-specialista A nyaralás nemcsak a láblógatás, hanem az utazás, az új ízek és az ezzel járó stressz időszaka is. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája szerint a magasvérnyomás-betegeknek külön is érdemes felkészülniük ezekre a hetekre. Alapszabályok magasvérnyomás-betegeknek A magasvérnyomás-betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a változások és a stressz - amely lehet akár pozitív is - drasztikus változásokat idézhet elő a vérnyomásértékekben, ami pedig növeli a szívinfarktus és a stroke rizikóját is.
Magas vérnyomást mértem - forduljak orvoshoz?
Nem kell azonban megijedni, mindössze tisztában kell lenni néhány alapszabállyal, amelyeket az American Heart Association is hangsúlyozott - ismerteti dr. Ne függesszük fel a gyógyszerszedést!
Fontos tudni, hogy magas vérnyomásra felírt gyógyszerek szedését nem szabad felfüggeszteni - még a nyaralásra való hivatkozással sem.
Azt kell szem előtt tartani, hogy az orvos nem véletlenül írta fel őket, hosszútávú célokat - a vérnyomás normalizálását és az esetleges következmények kiküszöbölését szerette volna ezzel elérni.
Kockázatos nyaralás - életveszélyes is lehet az óvatlanság
Tehát, ha abbahagyjuk a szedést, ezeket a közös célokat szabotáljuk. Amennyiben úgy érezzük, bármilyen okból más gyógyszerre lenne szükségünk, a váltásról is csak orvos dönthet, minden kontroll nélkül meghozott döntés kockázatos lehet. A nyaralás alatti rendszeres szedéshez pedig érdemes igénybe venni valamilyen segítséget: a mobilunkba írhatjuk minden napra a teendők közé, de beválhat egy régimódi határidőnapló is, amit szem előtt tartunk.
Kapocsi doktornő arra is felhívja a figyelmet, hogy a nyaralás előtt ne felejtsünk el annyi gyógyszert íratni magunknak, amennyi biztosan elég lesz! Ez a cikk is érdekelheti Önt!
Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás? Hirdetés Vegyük figyelembe a gyógyszer-kölcsönhatásokat! Ha a nyaralás során új gyógyszer alkalmazására kényszerülünk akár vényköteles, akár nemmindenképpen olvassuk el a betegtájékoztatót, ugyanis hipertónia nyaralás megváltoztathatják a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek hatékonyságát, esetleg növelik a vérnyomást.
- Nyárfa kéreg magas vérnyomás
- Magas vérnyomást mértem - forduljak orvoshoz?
- Magas vérnyomás 2 evőkanál 3 kockázat
Amennyiben orvos ír fel nekünk valamiféle új szert, feltétlenül tájékoztassuk a rendszeresen szedett gyógyszereinkről. Nyaralás alatt is figyeljünk az étkezésre! A vakáció alatt hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, és jóval több édességet, hipertónia nyaralás és magas sótartalmú éteket, nassolnivalókat fogyasztani.
Az alkohollal kapcsolatban tudni kell, hogy egy alkalommal elfogyasztott háromnál több pohár alkohol egészen biztosan emeli a vérnyomást, és ha rendszeresen hódolunk ennek a szokásnak, akkor hosszú távú emelkedéssel is számolhatunk.
Magas a vérnyomása? Így tervezze meg a nyaralását
A sós ételek is közismerten emelik a vérnyomást, ezért érdemes visszafogni a sajtok, a kenyérfélék, a chipsek és a készételek fogyasztását. Ezt olvasta már? Magas vérnyomás - Mit ehet és mit kerüljön el?
Nyáron is tartsuk kordában a stresszt! A negatív és a pozitív élmények is okozhatnak stressz, tehát például ha egész nap járjuk a várost egyik nevezetességből a másik étterembe rohanva, azt nyugodtan nevezhetjük tartós stresszes állapotnak.
NYARALÁS BALATON
És bár ez utóbbi nem azonnal emeli meg a vérnyomást, de olyan változásokat indíthat el a szervezetben, amelyek hosszútávon a vérnyomásra is hatnak. Egy akut stresszhelyzet pedig - például amikor lekéssük a repülőgép csatlakozást - azonnali stressz reakciót eredményez, az adrenalin és a kortizol hormonok szintje megemelkedik, a szív gyorsabban kezd verni, megemelkedik a vérnyomás. Ezt elkerülendő, próbáljuk hipertónia nyaralás szervezni a nyaralást, hogy a nagyobb terhelést jelentő programok után legyen időnk regenerálódni is.
Maradjunk aktívak Sokat segít a vérnyomás kordában tartásában, ha beépítünk a vakációnk hipertónia nyaralás napjába egy kis aktivitást. Egy kiadós séta, egy hosszabb gyaloglás egy étteremig, biciklizés a tó körül vagy úszás nagyon jó hatással van az egész szervezetre.
