Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]

Gyógyszerek a magas vérnyomás fejfájása ellen, Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz

gyógyszerek a magas vérnyomás fejfájása ellen

Fáj a feje, de épp nincs Önnél gyógyszer? Akkor próbálja ki az alábbi tippeket, hogy megszabaduljon a fájdalomtól.

Krízisben jelentkezhet fejfájás

Akupresszúra Az akupresszúra egy tradicionális ősi kínai gyógymód, mely energiapontok stimulálásán alapszik. Ez azt jelenti, hogy ha az energia nem tud akadálymentesen áramlani, akkor fájdalom keletkezik. Tipp: nyomkodjuk, masszírozzuk végig a szemöldökünk feletti vonalat, majd fejtsünk ki nagyobb erőt a végpontoknál.

Kócoljuk össze a hajunkat! Gyakran azért fáj a fejünk, mert a fejbőrünk alatt található szövetnek rossz a vérkeringése, ami ingerli a fájdalomért felelős gyógyszerek a magas vérnyomás fejfájása ellen.

Tipp: ragadjuk meg a hajunkat, és óvatosan húzogassuk, kócoljuk össze.

EXTRA AJÁNLÓ

Ez jótékonyan hat a vérkeringésre, és elmulasztja a fájdalmat. Lélegezzünk mélyeket! A vér oxigéntartalmának csökkenésére érzékenyen reagál az agyunk, és megfájdulhat a fejünk.

Tipp: légzésünket tudatosan irányítsuk a hasunkba, és közben lassan számoljunk el tízig.

gyógyszerek a magas vérnyomás fejfájása ellen

Ezután 10 másodpercig tartsuk bent a levegőt, majd ugyanilyen lassan fújjuk ki. Ezt ismételjük meg tizenötször. Kávé citromlével A koffein gyakran segít fejfájásnál, ugyanis megfékezi az agyban a prosztaglandin nevű lipidmolekula termelését, ami ezáltal nem ingerli a fájdalomért felelős idegeket. Tipp: igyunk egy bögre kávét egy teáskanál citromlével.

Légzőgyakorlattal a megnyugvásért

A C-vitamin felerősíti a koffein hatását, így előbb múlik el a fájdalom. Hideg borogatás A hideg borogatás egy nagyon effektív trükk, ugyanis a hatására keletkező inger elnyomja a fájdalomért felelős jeleket.

Tipp: tegyünk jégkockát egy nedves konyharuhába, majd percig hagyjuk a borogatást a tarkónkon. Tipp: keverjünk össze ml borecetet ml vízzel, forraljuk fel, és öntsük egy nagy edénybe.

Fejfájás lehetséges okai

Ezután tegyünk egy törölközőt a fejünkre, és kb. Kapcsoljuk be a hajszárítót!

gyógyszerek a magas vérnyomás fejfájása ellen

A fejfájást okozhatja akár a tarkó vagy a váll merevsége is, ami ellen rendkívül hatásos a hajszárító meleg levegője. Tipp: kapcsoljuk be a hajszárítót, állítsuk a középső fokozatra, majd percig fújjuk vele a tarkónkat és a vállunkat.

Fontos, hogy felváltva, a jobb és a bal kezünkben fogjuk a hajszárítót. Igyunk sok vizet! Az agyunk 80 százaléka vízből áll.

gyógyszerek a magas vérnyomás fejfájása ellen

Egy 2 százalékos folyadékveszteség már negatív hatással van a koncentrációs képességünkre, ha pedig még magasabb ez a szám, akkor megfájdulhat a fejünk.

Tipp: igyunk meg egy nagy pohár magas magnézium tartalmú vizet.