A magas vérnyomás káros és előnyös
Tartalom
A vérnyomás-variabilitás típusai
Az első szám, az úgynevezett szisztolés érték: a szív összehúzódásakor mért nyomás. A második, a diasztolés, a szív elernyedésekor két szívösszehúzódás között mért vérnyomásérték.
A két jelzőszám tehát nem más, mint az artériákban lévő vér nyomásának maximum és minimum értéke. Miért baj, ha magas a vérnyomás? A tartósan magas vérnyomás károsítja az erek falait, és a sérült érfalon vérrögök alakulhatnak ki.
A vérnyomás változékonyságának mérése
Ezek következményei leggyakrabban az agyban, a szívben, a szemben és a vesében jelentkezhetnek. Az agyi erekben tartósan fennálló magas vérnyomás agyvérzéshez, agyérgörcshöz, stroke-hoz, vagyis szélütéshez vezethet. Ha a vérrög a szív ereit zárja el, akkor infarktus alakul ki. Mi az oka a magas vérnyomásnak? Sok magas vérnyomásban szenvedő betegre jellemző, hogy életmódján változtatnia kellene: például dohányzik, túlsúlyos, keveset mozog, túl sok alkoholt fogyaszt.
A vérnyomás változékonyságáról Szerző: Hypertonia - Dr.
Jellemzően a fent felsorolt okok miatt: az erek fala beszűkül, mert lerakódások keletkeznek rajta. A korral természetesen, egészséges életmód mellett is csökkenhet az erek rugalmassága, amely növeli a vérnyomást. A rossz táplálkozás miatt a szervezet nátrium, kálium és magnézium szintje is felborulhat. A nátrium megköti a szervezetünkben a vizet, fokozódik az érfalra és a szívre nehezedő nyomás. Gyakran zsíranyagcsere-zavarral, cukorbetegséggel együtt tapasztaljuk a magas vérnyomást.
Navigációs menü
A szükségeshez képest a magas vérnyomás káros és előnyös nagyobb energia-bevitel serkenti a szimpatikus idegrendszer működését így emelkedik a pulzusszám és a szív által percenként kipumpált vérmennyiségvalamint olyan hormonális változásokat indít el a szervezetben pl.
A stressz azonnal megemeli a vérnyomást, amely persze előnyös is lehet: erősebben tudunk a problémára fókuszálni, gyorsabban, intenzívebben vagyunk képesek reagálni a veszély- vagy problémahelyzetekre. Ha ez csak átmeneti helyzet, ha ezután megpihenhet a szervezetünk, akkor nem is káros egészségünkre. Az állandó izgalmi állapot azonban veszélyes lehet.
Gyógyszerkereső
Idegrendszeri problémák — például neuropáthia is állhat a háttérben. Ritkán, de előfordulhat, hogy hormonális betegsége van a magas-vérnyomásos betegnek.
Hogyan csökkentheted a vérnyomásod? Először is a magas vérnyomás betegség, amellyel orvoshoz kell fordulni, és be kell tartani az utasításait.
- Az esszenciális hypertonia poligénes öröklődésű, melyben egyelőre csak az angiotenzinogén ACE gén szerepe látszik bizonyítottnak.
- Alultápláltságot jelent.
Házi gyógymódok önmagukban nem elegendőek, vagyis a felírt gyógyszereket be kell szedni! De ezek hatását segítheti, ha az alábbi életmód-szabályokat is követed, hiszen így egy irányba mutatnak a folyamatok. És ha nem vagy beteg, meg is előzheted a magas vérnyomás kialakulását!
A fentiekből következően helyes életmódra, kiegyensúlyozott, ásványi anyagokban gazdag természetes táplálkozásra kell törekedni! Kerüld a zsíros és cukros ételeket, fogyassz zöldségeket, gyümölcsöket! Ha dohányzol, ne várj tovább, szokj le! Mozogj, mozogj, mozogj!
Idősebb korban se hagyd abba! Csökkentsd a nátrium- növeld a kálium és magnézium-bevitelt! Egyél kevesebb sós ételt, ne sózd meg a kész ételeket!
Tanuld meg kezelni a stresszt! Alakíts ki helyzeteket, amelyben el tudsz lazulni. Ehhez segíthet a testmozgás is, de egy jó alvás, valódi szabadság hagyd otthon a laptopot, ne vedd fel a telefontlégző és relaxációs gyakorlatok kikapcsolhatnak hosszabb, rövidebb időre.
Az Aspirin® Protect-ről Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük? A magas vérnyomás népbetegség.
Kerüld a rendszeres és túlzott alkoholfogyasztást! Facebook Tweet Tetszik 0 alkohol dohányzás elhízás életmód fogyókúra diéta koleszterin zsír megelőzés étrendkiegészítő étrend túlsúly vércukor zsírok magas vérnyomás vérnyomásmérés hipertónia étrend-kiegészítő szív-érrendszeri betegség Syntrival szív- és érrendszeri betegség Ajánlott bejegyzések:.
