A magas vérnyomás időpontjai, Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Módosítva: Hazánkban is több százezer embert érinthet a hipertónia, vagyis a magas vérnyomás, sokan mégsincsenek tisztában, pontosan hogyan kellene mérni a vérnyomásukat.
Ehhez nyújtunk most segítséget! Mindenki ezt nézi most!
"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Hirdetés Természetesen a legtöbbször orvosi rendelőkben, például a háziorvosunknál találkozhatunk a vérnyomásmérővel, azonban előfordulhat, hogy mi magunknak kell megmérni a vérnyomásunkat. Ha például valakinél magas vérnyomásra gyanakszanak, azt javasolhatják neki, hogy naponta többször is mérje meg a vérnyomását, ez ugyanis teljesebb képet adhat, mint egy-egy mérés az orvosi rendelőben.
Jól ismert jelenség például az úgynevezett fehér köpeny-szindróma, melynek lényege, hogy az orvosok közelében, vizsgálatok során az idegességtől, szorongástól megemelkedhet a vérnyomásunk, így a mérés nem mindig ad valós eredményt. Hogy készüljünk elő a vérnyomásméréshez?
Vérnyomásmérés előtt ellenőrizzük, hogy a mandzsetta megfelelő méretű-e, körbeéri-e a felkarunkat.
- Légszomj köhögés magas vérnyomással
- Magas vérnyomás: hogyan és hányszor mérjük meg egy nap? - EgészségKalauz
- A családunkban örökletes betegség a magas vérnyomás.
Érdemes már a készülék vásárlása előtt megmérni a felkar kerületét, és ennek megfelelően választani, vagy, ha lehetőségünk van rá, próbáljuk meg az üzletben a vérnyomásmérőt. Ha tehetjük, kérjük meg az eladót, hogy magyarázza el a vérnyomásmérő működtetését.
A vérnyomásmérés helyes menetéről, a készülék használatáról a háziorvosunkat is megkérdezhetjük. Tudta, hogy a heves szívdobogás, a szapora pulzus magas vérnyomást is jelezhet?
Olvasson tovább!
A vérnyomásmérés előtt fél órával már ne igyunk koffeintartalmú üdítőt, energiaitalt vagy kávét, és ne végezzünk megerőltető testmozgást, ezek ugyanis mind megemelik a vérnyomást. Igyekezzünk mindig azonos időpontban mérni, például reggel, felkelés után, és este, lefekvés előtt.
Ez azért is fontos, mert a vérnyomásunk folyamatosan változik, és ha össze-vissza mérjük, az adatok csalóka eredményt mutathatnak. A vérnyomásméréshez nagyon fontos a megfelelő testtartás is: a hátunk legyen egyenes, a karunkat fektessük az asztalra, hogy a felkarunk a szív magasságában helyezkedjen el.
A lábainkat ne keresztezzük!
Hatályos:
A vérnyomásmérést a bal magas vérnyomás és a mellei végezzük el.
Hányszor mérjük meg a vérnyomásunkat?
Mindig legalább két-három mérést végezzünk egymás után, egy-egy percnyi eltéréssel, és a kapott eredményeket jegyezzük fel. Írjuk fel azt is, hogy mikor mértük meg a vérnyomásunkat, illetve a pulzusszámunkat is.
Magas vérnyomás - hipertónia
Ezt a "vérnyomásnaplót" érdemes magunkkal vinni az orvosunkhoz, mert az adatok elemzése sok információt adhat. Különösen akkor lehet ez a magas vérnyomás időpontjai, ha a mért adatok például a vérnyomás lassú, de folyamatos emelkedését mutatják, vagy ha három különböző napon is kiugróan magas vérnyomást mértünk.
Milyen az ideális vérnyomás?
Adatvédelmi és jogi nyilatkozat Hogyan kell helyesen vérnyomást mérni? A vérnyomásmérés előtti 30 percben nem szabad dohányozni, koffein, alkohol, tein, vagy taurin tartalmú italokat fogyasztani.
Természetesen, nem árt tudni azt sem, hogy milyen az ideális vérnyomás, vagyis mi számít még egészségesnek vagy elfogadhatónak. Ez függ azonban az életkortól és a nemtől is.
A hölgyek a magas vérnyomás időpontjai általában valamivel alacsonyabb, mint a férfiaké, és az idősebbek vérnyomása magasabb, mint fiatalabb társaiké.
Ugyanakkor, vannak olyan nagyobb kockázatú csoportok, akiknél már ezek az értékek is magasnak számítanak. A vesebetegekneka cukorbetegeknekilletve azoknak, akiknek korábban már voltak szív- és érrendszeri panaszaik, az optimális vérnyomásérték alacsonyabb.
A magas vérnyomás kronoterápiája - II. Mit jelent és hogyan történik a hipertónia kronoterápiája? A vérnyomás időszakos változásai A magas vérnyomás kronoterápiája - I. Patricia J. A magas vérnyomás kronoterápiája - I.
Forrás: EgészségKalauz.
